３ケ月で８ｋｇ減量しました。

2月末は66ｋｇでした。現在58ｋｇ-59ｋｇです。早朝運動してからの体重計は58ｋｇ、よる飲んでから入浴するときは59ｋｇです。３食とも一皿野菜を食べてから普通に食事をする。夕食時１皿分の野菜を食べてから、主に焼酎です。３杯は飲みます。つまみも好きなものを食します。早食いしなくなったただそれだけです。