体重3ｋｇ減量しました。

3月3日、するが同好会のゴルフがありました。ご一緒したお二人のお話です。食事の前に野菜を一皿食べてから普通に食事をする。この方法で１年間にお一人は20ｋｇ減量、もう一人は18ｋｇ減量したそうです。さっそく実行しました。ヤギを飼ってから農家からレタスやキャベツを野菜くずと一緒にコンテナでいただきます。やぎちゃんからのおすそ分けで１ケ月3ｋｇ減量です。